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午覺怎麼睡？ - 文章專區

Dhand與Sohal建議將午睡的時間控制在20分鐘內，避免讓自己從深層的睡眠中醒來， ... REM)睡眠，在此時此刻覺醒，比起進入較難以被喚醒的深層睡眠(deeper sleep)，更 ...

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