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失眠的中醫治療 - 佛教慈濟綜合醫院

另外亦可選用針灸、推拿按摩、茶飲、藥浴來紓壓助眠。 失眠的患者，除藥物幫助睡眠外，養成良好規律的生活習慣也可改善睡眠品質。一般建議要養成規律的運動習慣，研究顯示 ...

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