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仰臥起坐=核心肌群??? - 知昕物理治療所

... 但是通常卻乏深層核心肌肉的控制，動作看起來好像是對的，但是細看的話很多都利用到腰椎骨頭的力量或是手臂的力量，並不是真正使用核心肌群， ...

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