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腰痛病人運動治療 - 中國醫藥大學附設醫院國際醫療中心

腰痛 病人運動治療. 2016-10-12 ... 仰臥雙腿彎曲，做深呼吸，用力收縮腹肌，使腰部盡量貼著床面，保持這姿勢約5 秒，然後放鬆。 仰臥起坐運動.

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