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「麥肯基療法」7步告別腰痛，快來學習吧 - 壹讀

越來越多的年輕人陷入腰痛的折磨，據不完全統計，全世界有5.4億人正備受腰痛的困擾， ... 幾次深呼吸，之後完全放鬆腰部肌肉，保持這個姿勢2~3分鐘。

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