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攥緊拳拯救鍵盤手，深呼吸減輕肩膀僵，扭動骨盆緩解腰痛

傾斜骨盆來緩解腰痛。 腰痛是久坐辦公族最常見的困擾。 · 深呼吸減輕肩部僵硬感。 壓力大造成呼吸變淺，上背部、頸部和肩部有僵硬、緊繃感。 · 定時攥拳、鬆 ...

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