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【影片】舒緩腰痛超簡單！醫師教你伸展骨盆「抱膝 ... - 奇摩新聞

「下背痛」就是我們常聽到的腰痛，腰酸背痛的成因，常會因為年紀不同， ... 單腳放輕鬆伸直，另一隻腳彎起來，用雙手抱住膝蓋下方，配合深呼吸，在 ...

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