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深呼吸背痛
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【背痛】注意背痛的5大成因!舒緩背痛7式瑜伽動作
很多人面對背痛可能貼一貼消炎止痛貼便算了,但人體的背部包覆著脊椎、神經及眾多 ... 轉動身體,拉動腰背的肌肉,過程中保持深呼吸,約10秒即可轉換另一邊重覆動作。
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