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深呼吸背痛
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下背痛別怕!6項治療方式、8種運動改善下背部痠痛! - 豐榮醫院
其實造成下背痛原因有很多,應該要仔細查覺,別總以為休息一陣子就會改善 ... 腹肌收縮運動:仰臥、深呼吸、緊縮下腹及臀部肌肉,數1-5,再用上腹部將 ...
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