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呼吸的迷思:深呼吸其實無法讓你放鬆 - 世鴻耳鼻喉科診所
的確,大家從小就被灌輸一個觀念,深呼吸是一個讓人很放鬆的呼吸方式。 ... 的瑜珈老師在練習放鬆減量呼吸後,才體會到這才是真正放鬆的呼吸,原來深呼吸並不是真正的 ...
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