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【中醫治療】養生帖:夏練呼吸氣秋冬少發病 - 明報健康網
深呼吸練習 動作要求:雙手橢圓形上下運動。 ... 每次練習15分鐘,每日3次呼吸要求:手向上時吸氣;手下沉時呼氣意念要求:注意放鬆及安靜, ...
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