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舒緩焦慮4個「呼吸訓練」給容易感到焦慮 - Harper's Bazaar
以下將詳細介紹四個幫助我們舒緩焦慮情緒的呼吸練習以及適用的時機! ... 閉上眼睛做一到兩個深呼吸用右手大拇指壓著右邊鼻翼,緩慢地透過左邊鼻孔來 ...
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