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深呼吸練習
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444呼吸、腹式呼吸...10種「呼吸法」推薦!有效緩解緊張情緒
深呼吸 代表用鼻子將空氣吸進肺部深處、並用胸部將氣體帶入腹部。 ... 這個呼吸練習法的步驟有點難記,因此,除非你已經是個深呼吸運動的老手,不用免 ...
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