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深呼吸練習
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深呼吸口氣壓力遠離你| JMHF - 心晴行動慈善基金
哈佛大學醫學院的研究總結,進行深呼吸練習可帶來多種健康裨益,包括促進氧氣交換、避免心跳過速、穩定血壓、減輕壓力和焦慮感。 . 練習腹式呼吸
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