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深呼吸練習
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3种方法来深呼吸 - wikiHow
呼吸过浅会导致气短和焦虑,而深呼吸能减慢心率,并且使血压稳定。 ... 这肯定需要一些练习,因为我们中的大多数人都习惯较快、较浅地吸气,而不是长长的深吸气。
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