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深呼吸練習
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深呼吸 - 耀你強教練有限公司
一天要練習幾次都可以,特別是睡前多做會更好入眠。 常練習做深呼吸的好處是. 1.放鬆緊繃的肩頸2.吸足氧氣精神好3. 降低血壓量測值4.增強心肺功能 5.穩定緊張情緒.
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