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深呼吸練習
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用「10次深呼吸」就能提升免疫力!促進新陳代謝 - 美麗佳人
但練習深呼吸的學員剛好相反,由於呼吸使全身血液流動更順暢,送往腦部的血液更新鮮,因此思緒也更清晰、心情更爽朗。當心情變年輕,自信也會提升。
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