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每天呼吸2萬次都做錯?7步驟專注深呼吸,幫助燃脂、提升免疫力
練習專注深呼吸時,請謹記以下四點:; 透過以下七步驟,進行每日深呼吸練習:. 雖然我們每天呼吸兩萬次,但我們可能壓根沒想過呼吸這件事。大腦會根據身體的需要,自動 ...
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