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深呼吸練習
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我很平靜」,你一定要學會啟動療癒、能量密碼的呼吸練習。
然而這些身體的本能反應,反過來又會讓心智創造出更多的恐慌壓垮你自己。我們無法直接叫心臟慢下來,惟獨你可以在情緒激動、最需要冷靜的時候,刻意透過深呼吸讓身體安穩 ...
確定!
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