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深呼吸就有效!每分鐘呼吸6次改變迷走神經活動度 - 健康遠見
練習 放慢呼吸頻率一段時間之後,能改變你的壓力反應基準線,讓你不再動不動就驚慌失措,而且在驚嚇之後能更快回復平靜。 迷走神經的活動基準線稱作 ...
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