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腹式呼吸放鬆技巧 - 恩主公醫院
腹式呼吸是所有放鬆技巧中相對簡便,也是最容易執行. 的,熟練之後,可以不受時間地點或情境來執行。平時若多練習,. 有助於當我們覺察自己感到緊張壓力不適時,更能順利 ...
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