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深呼吸練習
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丹田呼吸(腹式呼吸)與生命能氣呼吸要保持覺知的狀態
嬰兒剛出生時就是以腹式呼吸,但長大後,幾乎每個人都變成胸腔呼吸,忘了怎麼進行丹田呼吸了。 因此必須靠有意識、有毅力、持續的進行腹式深呼吸練習,才能再轉換回自然的 ...
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