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深呼吸練習
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提升免疫力、擺脫壓力焦慮!你應該練習的「深呼吸」七步驟
練習 專注深呼吸時,請謹記以下四點: 1.在家時,避免一直坐在桌子前方或窩在沙發上,站起身,讓肺有更多空間可吸入氧氣。試著去感覺身體有哪些部位 ...
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