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深呼吸方法
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深呼吸、合掌、放鬆,寧靜下來,讓新回到原點。
首頁 » 認識寧靜運動 » 方法:寧靜一分鐘 ... 深呼吸,也就是吐氣和納氣,深呼吸能把我們身體裡面的二氧化碳以及很多的穢氣吐出來,吸入含氧的空氣,讓我們的身體充 ...
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