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深呼吸方法
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腹式深呼吸法
下面是如何做肚子深呼吸的方法: 1. 把一隻手放在你的肚子上大約在胃部的地方,另一隻手放在你的胸口. 直到你可以很自然的做肚子深呼吸,你的手可以告訴你你身體的哪一個 ...
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