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深呼吸方法
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最簡單的保健方法!醫學研究:每天10次深呼吸,可預防「動脈 ...
10次深呼吸的基本順序 · 1. 端正姿勢,雙手置於丹田. 行坐姿時,背不要靠著椅背、也不要坐得太滿,膝蓋稍微張開。 · 2. 想像日出的感覺. 想像晨曦從頭頂照 ...
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