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深呼吸方法
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深呼吸+拉筋紓緩新冠不適- 20220328 - BEAUTY & STYLE
... 不適加上精神憂慮,可致睡眠不足,令免疫力下降,影響康復。認識深呼吸方法和適當伸展運動,不單可以改善壓力、焦慮及睡眠不足,更可以加快體能復元。
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