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深呼吸放鬆
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你了解呼吸放松法吗? - 北京大学第六医院
常用的放松训练方法包括渐进性肌肉松弛方法、引导想象、沉思等以及由其演变而来的生物反馈放松训练、漂浮疗法等,深呼吸、音乐、按摩、太极拳、瑜伽等也可作为放松的技巧 ...
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