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放鬆技巧訓練| 衛教資訊 - 衛生福利部草屯療養院
1 先鼻子吸氣再嘴巴吐氣,吸氣時腹部會膨脹才是此方法之正確呼吸。 · 2 呼吸時速度儘可能放慢吸4吐6 (吸氣4秒鐘,吐氣6秒鐘)。 · 3 每週最好練習五天以上, ...
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