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深呼吸放鬆
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善用伸展深呼吸,讓你越活越年輕
窩新生活照護的職能治療師連珮吟,這次要帶長輩們一起練習伸展運動、放鬆其肌肉,搭配正確的呼吸方式,不僅能放鬆紓壓、減輕焦慮,更能改善心肺功能更健康!
確定!
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