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深呼吸放鬆
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深呼吸得唔得?談放鬆的科學 - 樹洞香港TreeholeHK
係咪緊張呀?做幾吓深呼吸啦。」相信依類說話大家或多或少都聽過吓。究竟深呼吸有助放鬆有冇科學根據?如果有我地又點好好運用呼吸去面對緊張嘅情緒?
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