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紓緩壓力|深呼吸、冥想不湊效?試這樣呼吸吸3下已能放鬆心神
其實,嘆氣不光是悲傷或沮喪的表現,有最新研究指出,「嘆氣」(Sigh)可以幫助人們放鬆,緩解壓力。 《CNN》報導,「大多數人認為『深呼吸』(taking ...
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