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深呼吸放鬆
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深呼吸徹底消除大腦疲勞,驚人效果宛如睡飽4小時-第2頁
放下緊繃呼吸法:讓全身徹底放鬆 · 先在原地做3個深呼吸,然後把注意力依序放在以下的身體部位: · 雙腳:吸氣時,雙腳掌非常、非常用力,使出最大的力氣,彎曲雙腳腳掌, ...
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