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深呼吸放鬆
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呼吸方式深呼吸放鬆 - 康健雜誌
「筋膜呼吸」可以活化神經系統中的休息和消化反應,讓你的身體有機會休息、放鬆和修復。筋膜呼吸也會促進迷走神經的健康,增加你處理壓力的能力,並提升免疫系統,對記憶和 ...
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