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深呼吸左背痛
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上班不上火——办公室轻松保健一本通 - Google 圖書結果
也可背部挺直,将双臂抬起放在脑后,然后双手相互环抱住肘关节,低头眼睛向下看,同时深呼吸5次,再恢复到原来的姿势。 ... 常常加重腰背疼痛,对腰椎的损害是很大的。
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