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深呼吸動作
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簡單的緩和與放鬆:深呼吸練習 - 身體的智慧- 痞客邦
... 深呼吸,可以在你做每一個動作伸展的時候,讓你有機會把肌肉延展得更好、更深層,在你感覺到有壓力、情緒比較煩躁的時候,深呼吸也可以幫助你釋放壓力。
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