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深呼吸動作
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日常做的深呼吸都正確嗎?練習橫膈呼吸才能緩和情緒與壓力
註解3. 訪問於2019 年4 月10 日。古德曼博士以使用伸出大拇指和小拇指的手勢作為「量尺」而聞名,並進行髖關節鉸鏈動作及延伸背部(非凹折背部)。
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