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深吸一口氣
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【心凝神會】深呼吸有益身心健康 - 人間福報
如果停下來深吸一口氣,先數4個數字,然後再呼出這口氣,數6個數字,這樣做是針對大腦的藍斑核,讓去甲腎上腺素降下來,而注意力網絡也會重新同步協調,並 ...
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「深吸一口氣」
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