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【健康湯水食譜】無花果蓮子百合淮山湯安神助眠避免眼光光！

1.將無花果、蓮子、百合及薑片洗淨。 · 2.將鮮淮山去皮，切大塊。 · 3.大火煲滾水後，加入蓮子煲10分鐘，後加薑片、無花果及鮮淮山，轉慢火煲45分鐘。 · 4.

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