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淮山3大功效與食用禁忌｜中醫教選靚淮山、高纖維助瘦身排毒

鮮淮山具有碳水化合物，但熱量則只有米飯的四成，吃起來很飽肚，更可以代替米飯作為主食。而且它含非水溶性及水溶性纖維，可促進腸道蠕動和排便，防止毒素 ...

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