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遵照低醣飲食執行卻都沒效？這4 重點把握好再開始

再找醣類（淨碳水化合物＝總碳水化合物－膳食纖維）. 3. 計算份數. 【裸麥麵包】 ... Point 4：為什麼有些食物的碳水不高，卻會造成升糖？

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