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減糖：21天科學飲食瘦身法 - 台部落

要戒掉含糖製品、糖、精製碳水類主食，還需戒掉豆類和根莖類蔬菜，以及 ... 把除去膳食纖維的淨碳水化合物含量找出來，再計算出在100克的標準下淨碳水 ...

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