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減醣飲食一週就能減掉4.5公斤！免挨餓就能自然瘦下來

此外根據研究，執行低碳水飲食除了能減掉脂肪外，還能增加肌肉量。 ... 的蔬菜，因為即便吃下龐大的量，也不會使你超出每日預設20-50克的淨碳水量。

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