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減醣飲食掰掰！ 升級版的間歇性碳水循環什麼都能吃 - 運動星球

間歇性碳水循環比碳水循環多了一個重要的環節：每日（每24小時）在特定的時間，將一天所需要攝取的食物分量全部吃完。意思是只在這段時間之內攝取有熱量的 ...

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