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【生酮进阶】生酮饮食什么能吃？什么不能吃？如何计算碳水？

一般人每天碳水摄入<50 克可以保持生酮状态ketosis。 师姐这里所说的碳水化合物应该大部分来自于蔬菜，而且这个数字已经包括膳食纤维在内哦。 关于「净 ...

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