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淡菜膽固醇
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【膽固醇】膽固醇也有益處?7種高膽固醇又健康的食物
較受大家歡迎的甲殼類有蝦、蟹、龍蝦、淡菜和蠔等。甲殼類低脂,但含高膽固醇。以蝦為例,100克的蝦,就含211 mg膽固醇,卻只有2克脂肪。
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