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簡單4步驟淋巴按摩，提升代謝力肩頸不僵硬！ - Heho健康

1. 將食指、中指兩指合併，以指腹溫柔按壓；可單點按壓或用畫圓的方式，每個穴位按壓5～10 秒，做3～5 個循環。 2. 按壓記得不要太用力，否則會使微血管 ...

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