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涼麵碳水化合物
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拋下你不吃「碳水化合物」的決心!可以吃碳水化合物的減肥法 ...
上述也有提過,將食物放涼後才會形成抗性澱粉。 因此在主食上可以選擇冷壽司、隔夜飯、涼麵。 愛吃米飯的朋友也別擔心,有研究指出,在煮飯時添加少許 ...
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