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人氣部落客來上菜！紫蘇梅拌苦瓜 - 康健雜誌

綠苦瓜刷洗乾淨，用湯匙挖除苦瓜囊籽後切薄片。 STEP 2. 以一大碗開水汆燙苦瓜片，15～20秒後撈出，放入冰開水冷卻。 STEP 3. 辣椒剖開去籽切絲，紫蘇梅去籽切絲，紫蘇 ...

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