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易長肉的主食，米飯並未上榜，這9種食物，建議平時少吃或不吃

許多減肥期間的人，最愛吃的主食就是米線和各種粉絲湯，雖然這種食物湯湯水 ... 炒制的蛋炒飯，在各種調料和醬料的烘托下大大增加了要飯的油脂含量。

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